Passeggiare sui sentieri del paese, per riscoprire un'altra Besozzo e stare bene: «Ci lasciamo alle spalle pensieri negativi e stress»

Il progetto dei Gruppi di Cammino è nato a Besozzo nel 2016 per volontà dell'allora assessore allo Sport Gianluca Coghetto, oggi sindaco, con l'obiettivo di creare un momento di condivisione tra besozzesi e non solo, senza distinzione d'età, per conoscere i sentieri naturalistici presenti sul territorio. 

«All’inizio eravamo in pochi, poi con il passaparola il gruppo è cresciuto - racconta Coghetto - sono state coinvolte tante persone ed ora è una attività amatoriale che l’assessore allo Sport, Benessere e Politiche Giovanili Francesca Pianese sta portando avanti con successo e con diverse iniziative».

L'assessore  Pianese ha organizzato sin da subito un corso di Nordic Walking, sviluppando in seguito i Gruppi di Cammino, dove attraverso queste camminate a contatto con la natura fornisce un importante servizio alla comunità e un veicolo di inclusione, di relazione, di salute, rispetto benessere e crescita cognitiva. 

Per fornire maggiori stimoli ai partecipanti ai gruppi di cammino è stata affiancata da Ivana Ghiringhelli, naturopata e istruttore dell'associazione Happy Nordic Walking.

Istruttore Ghiringhelli ci spiega i benefici di una bella camminata per la salute e il benessere delle persone? 

Camminare è un movimento naturale del genere umano. I benefici sono molteplici, si è a contatto con la natura prestando attenzione all’ambiente circostante, stimolando i propri sensi. Si diventa meglio consapevoli del proprio corpo concentrandosi sul respiro, si vivono emozioni nuove, si pone attenzione al presente, lasciando alle spalle pensieri negativi e stress, ma soprattutto ci si relaziona e si socializza.

La camminata aiuta anche nel campo della prevenzione delle malattie?

Camminare come dicevo prima aiuta a rilassarsi, migliorando l’umore, il corpo e la mente si staccano dalla frenesia della vita giornaliera. Camminare aiuta a combattere e prevenire diverse patologie tra le quali la depressione. Infatti nei molteplici benefici dei gruppi di cammino, ATS ha riconosciuto la validità di questa finalità inserendolo nel progetto "Salute e Benessere".

Che consigli si possono dare da dare a coloro che vogliono iniziare a camminare?

Camminare non è solo mettere un piede davanti all’altro, è importante come si appoggia il piede, la "rullata" e la spinta. Questo serve per tonificare cuore , polmone e reni e beneficiare di una respirazione profonda da ossigenare il corpo , scaricando tutte le tensioni. Tutti possono intraprendere l’attività, basta avere calzature adeguate e tanta voglia di divertirsi e stare in gruppo.

Per chi vuole invece camminare in solitaria è più complicato?

Anche in solitaria la camminata ha i suoi benefici, ma il gruppo è importante in quanto stimola la condivisione e crea la voglia di continuità. Nel gruppo ci si sente sicuri, si accettano meglio i propri limiti, si è incentivati a non essere pigri, a non restare indietro rispetto agli altri, fare qualche sforzo in più anche nelle giornate uggiose e fredde. Queste a mio avviso sono cose primarie e fondamentali per ottenere i risultati. 

Cosa bisogna fare per partecipare ai Gruppi di Cammino di Besozzo?

Non serve nessuna iscrizione, basta presentarsi il lunedì mattina alle ore 8,30 al Parco del Cioss muniti di acqua, scarpe adatte allo sterrato e per chi lo desidera di bastoncini di Nordic. I percorsi sono accessibili a tutti e si cammina per circa due ore, per tutto l’anno: la partecipazione è gratuita e senza nessuna necessità di prenotazione. Durante la camminata vengono fatte fotografie degli angoli suggestivi e caratteristici o di paesaggi che cambiano a seconda della stagionalità. Queste fotografie verranno poi condivise a fine stagione in momenti di incontri conviviali.

Per maggiori informazioni sui Gruppi di Cammino si può consultare il sito del Comune di Besozzo.